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Mit dem Rauchen aufhören – Ihr Weg raus aus der Abhängigkeit
Ich bin Meik Lafferthon – und ich weiß aus vielen Gesprächen und Sitzungen, wie schwer es sein kann, wirklich mit dem Rauchen aufzuhören. Oft ist es nicht nur eine Gewohnheit – es ist ein täglicher Begleiter, ein vermeintlicher Trostspender in stressigen Momenten oder einfach ein Automatismus, der sich über Jahre eingebrannt hat.
Jedoch was, wenn genau dieser Automatismus sich umkehren lässt? Wenn der Griff zur Zigarette plötzlich keinen Sinn mehr ergibt – weil Sie verstanden haben, was dahinter steckt? Genau hier setzen meine Programme zur Rauchentwöhnung an.
Es geht nicht um reine Willenskraft – es geht darum, zu begreifen, warum Ihr Kopf immer wieder nach Nikotin verlangt. Und was passiert, wenn man dem einfach mal nicht mehr folgt. Viele meiner Klientinnen und Klienten berichten schon nach kurzer Zeit, wie sich etwas in ihnen verändert hat.
Und ja – es ist machbar. Wenn es klappt, ist das Verlange komplett ohne Mühe von heute auf morgen verschwunden. Jedoch mit einem echten Verstehen, mit der richtigen Unterstützung und mit einer klaren Entscheidung können Sie es schaffen. Sie können rauchfrei leben – und Sie können sich bald Nichtraucher nennen.
Leben ohne rauchen - Leben ohne Zigaretten!
Was sich verändert, wenn Sie wirklich loslassen
Viele stellen sich vor, dass der Weg raus aus dem Rauchen voller Verzicht ist. In Wahrheit ist er voller neuer Freiheiten. Wer wirklich bereit ist, mit dem Rauchen aufzuhören, gewinnt viel mehr, als er verliert.
Hier ein paar Dinge, die sich bei meinen Klientinnen und Klienten oft verändern:
- Keine Abhängigkeit von der Zigarette
- Ein befreiteres Gefühl im eigenen Kopf
- Deutlich weniger Stress durch den ständigen Rauchstopp Vorsatz
- Keine Zigaretten besorgen, kein Nikotinabfall, keine Sorge um Gesundheit, keine Überlegung wo man rauchen darf oder wie lange nicht.
- Besseres Durchatmen, mehr Energie
- Klarerer Kopf, stabilere Stimmung
- Mehr Stolz und Selbstwirksamkeit
- Echte Freiheit – nicht nur körperlich, auch mental
- Frische Routinen statt alter Muster (Beispiel: morgens auf dem Balkon ein Kaffee trinken, nur ohne Zigarette.)
- Etw. Schwierig. Klienten sollen alte Muster beibehalten können.
- Nachhaltige Rauchentwöhnung ohne Druck
Und ja – all das ist möglich. Es beginnt mit einer ehrlichen echten Entscheidung: aufzuhören.